**นี่คือเอกสารรุ่น/ฉบับเก่า**

**สารบัญ** { หน้า ๔ }

**คำถามและคำตอบ** ๒ ………………………………………………… p133

**คำถาม ๒.๑** – การทาสมาธิอินทรีย์และปัญญินทรีย์ให้สมดุล ………………………… p133

**คำถาม ๒.๒** – การเจริญสมถกรรมฐานก่อนเจริญวิปัสสนา ……………………… p135

**คำถาม ๒.๓** – การกำหนดรูปและปฏิจจสมุปบาทวิธีที่ ๑ และวิธีที่ ๕ ………… p142

วิธีเจริญพรหมวิหาร ๔ และอารักขกรรมฐาน …………………………………………. p148

อารัมภบท ……………………………………………………………………………………….. p148

วิธีเจริญเมตตา ……………………………………………………………………………….. p148

อารัมภบท ……………………………………………………………………………………….. p148

วิธีเจริญเมตตาในบุคคลแต่ละประเภท ……………………………………………. p151

วิธีปฏิบัติให้ถึงสีมาสัมเภท ……………………………………………………… p153

อาการ ๒๒ ของเมตตาในปฏิสัมภิทา ……………………………………………….. p155

วิธีเจริญการแผ่เมตตาไปโดยไม่เจาะจงและโดยเจาะจง …………………… p156

วิธีเจริญเมตตาไปสู่ศีลทั้ง ๑๐ ………………………………………………….. p158

วิธีเจริญกรุณา ……………………………………………………………………………… p159

วิธีเจริญมุทิตา ……………………………………………………………………………. p161

วิธีเจริญอุเบกขา …………………………………………………………………………… p161

วิธีเจริญอารักขกรรมฐาน ๔ ……………………………………………………………… p162

วิธีเจริญพุทธานุสสติ …………………………………………………………………. p163

วิธีเจริญอสุภกรรมฐาน ………………………………………………………………….. p166

วิธีเจริญมรณานุสสติ ………………………………………………………………….. p166

สรุปความ ……………………………………………………………………………………….. p168