หน้านี้มีไว้อ่านอย่างเดียว คุณสามารถอ่านข้อความต้นฉบับ ไม่สามารถแก้ไขได้ ให้สอบถามผู้ดูแลระบบถ้าคุณคิดว่านี่คือข้อผิดพลาด ==== วิธีเจริญอานาปานสติจนถึงอัปปนา – วิธีเจริญอานาปานสติ (หน้า ๗๖) ==== โยคีควรทราบว่า นี่คือ'''ทั้งหมด'''ที่ต้อง'''ทำ'''ในขั้นนี้ อย่าไป'''กำหนด'''ว่า “เข้าออก-ยาว, เข้า-ออก-สั้น” เพียง'''กำหนด'''ว่า “เข้า-ออก” แล้วมีสติว่าลมหายใจยาวหรือสั้น ควรรู้'''เช่น'''นี้ได้ โดยมีสติกับระยะเวลาที่ลมหายใจเสียดสีและกระทบกับริมฝีปากบนหรือรอบ ๆ รูจมูกเมื่อลมเข้าหรือออกจากกาย บางครั้ง ลมหายใจอาจยาวตลอดการนั่ง และบางครั้งก็สั้น แต่ไม่ควรตั้งใจพยายาม'''ทำ'''ให้ยาวหรือสั้น ในขั้นนี้ นิมิตอาจจะปรากฏขึ้น แต่ถ้าโยคีแม้'''ทำ'''เช่นนี้ได้โดยสงบจนถึงประมาณชั่วโมงหนึ่ง นิมิตก็ยังไม่ปรากฏ ก็พึงปฏิบัติตามขั้นที่ ๓ ต่อไป คือ สาเหนียกว่า “เรา'''กำหนด'''รู้กองลมทั้งปวง หายใจเข้า” สาเหนียกว่า “เรา'''กำหนด'''รู้กองลมทั้งปวง หายใจออก” ในที่นี้ พระพุทธองค์ทรงสอนให้มีสติในลมหายใจทั้งปวงตั้งแต่ต้นจนถึงปลาย เมื่อปฏิบัติเช่นนี้ นิมิตก็อาจปรากฏ โดยถ้าปรากฏ อย่าเพิ่งเข้าไป'''กำหนด'''นิมิตนั้น ให้อยู่กับลมหายใจต่อไปก่อน ถ้ามีสติในลมหายใจตั้งแต่ต้นจนถึงปลายโดยสงบจนถึงประมาณหนึ่งชั่วโมง นิมิตก็ยังไม่ปรากฏ ก็พึงปฏิบัติตามขั้นที่ ๔ ต่อไป คือ สาเหนียกว่า “เราระงับกายสังขาร หายใจเข้า” สาเหนียกว่า “เราระงับกายสังขาร หายใจออก” เพื่อจะระงับกายสังขาร โยคีควรอธิษฐานให้ลมหายใจสงบ แล้วมีสติอย่างต่อเนื่องกับลมหายใจตั้งแต่ต้นจนถึงปลาย ไม่ควร'''ทำ'''อะไรอย่างอื่น ไม่เช่นนั้นแล้วสมาธิจะไม่ต่อเนื่องแล้วหลุดไป