**นี่คือเอกสารรุ่น/ฉบับเก่า**

**สารบัญ** { หน้า ๔ }

**คำถามและคำตอบ** ๒ ………………………………………………… 133

**คำถาม ๒.๑** – การทาสมาธิอินทรีย์และปัญญินทรีย์ให้สมดุล ………………………… 133

**คำถาม ๒.๒** – การเจริญสมถกรรมฐานก่อนเจริญวิปัสสนา ……………………… 135

**คำถาม ๒.๓** – การกำหนดรูปและปฏิจจสมุปบาทวิธีที่ ๑ และวิธีที่ ๕ ………… 142

วิธีเจริญพรหมวิหาร ๔ และอารักขกรรมฐาน …………………………………………. 148

อารัมภบท ……………………………………………………………………………………….. 148

วิธีเจริญเมตตา ……………………………………………………………………………….. 148

อารัมภบท ……………………………………………………………………………………….. 148

วิธีเจริญเมตตาในบุคคลแต่ละประเภท ……………………………………………. 151

วิธีปฏิบัติให้ถึงสีมาสัมเภท ……………………………………………………… 153

อาการ ๒๒ ของเมตตาในปฏิสัมภิทา ……………………………………………….. 155

วิธีเจริญการแผ่เมตตาไปโดยไม่เจาะจงและโดยเจาะจง …………………… 156

วิธีเจริญเมตตาไปสู่ศีลทั้ง ๑๐ ………………………………………………….. 158

วิธีเจริญกรุณา ……………………………………………………………………………… 159

วิธีเจริญมุทิตา ……………………………………………………………………………. 161

วิธีเจริญอุเบกขา …………………………………………………………………………… 161

วิธีเจริญอารักขกรรมฐาน ๔ ……………………………………………………………… 162

วิธีเจริญพุทธานุสสติ …………………………………………………………………. 163

วิธีเจริญอสุภกรรมฐาน ………………………………………………………………….. 166

วิธีเจริญมรณานุสสติ ………………………………………………………………….. 166

สรุปความ ……………………………………………………………………………………….. 168