**นี่คือเอกสารรุ่น/ฉบับเก่า**

**สารบัญ** { หน้า ๔ }

**คำถามและคำตอบ** ๒ ………………………………………………… 133

**คำถาม ๒.๑** – การทาสมาธิอินทรีย์และปัญญินทรีย์ให้สมดุล ………………………… 133 **คำถาม ๒.๒** – การเจริญสมถกรรมฐานก่อนเจริญวิปัสสนา ……………………… 135 **คำถาม ๒.๓** – การกำหนดรูปและปฏิจจสมุปบาทวิธีที่ ๑ และวิธีที่ ๕ ………… 142

วิธีเจริญพรหมวิหาร ๔ และอารักขกรรมฐาน …………………………………………. 148 อารัมภบท ……………………………………………………………………………………….. 148 วิธีเจริญเมตตา ……………………………………………………………………………….. 148 อารัมภบท ……………………………………………………………………………………….. 148 วิธีเจริญเมตตาในบุคคลแต่ละประเภท ……………………………………………. 151 วิธีปฏิบัติให้ถึงสีมาสัมเภท ……………………………………………………… 153 อาการ ๒๒ ของเมตตาในปฏิสัมภิทา ……………………………………………….. 155 วิธีเจริญการแผ่เมตตาไปโดยไม่เจาะจงและโดยเจาะจง …………………… 156 วิธีเจริญเมตตาไปสู่ศีลทั้ง ๑๐ ………………………………………………….. 158 วิธีเจริญกรุณา ……………………………………………………………………………… 159 วิธีเจริญมุทิตา ……………………………………………………………………………. 161 วิธีเจริญอุเบกขา …………………………………………………………………………… 161 วิธีเจริญอารักขกรรมฐาน ๔ ……………………………………………………………… 162 วิธีเจริญพุทธานุสสติ …………………………………………………………………. 163 วิธีเจริญอสุภกรรมฐาน ………………………………………………………………….. 166 วิธีเจริญมรณานุสสติ ………………………………………………………………….. 166

สรุปความ ……………………………………………………………………………………….. 168