ให้ฝึกจนสามารถกำหนดรู้องค์ฌานทั้ง ๕ ในคราวเดียวกันสำหรับจิตของปฐมฌานแต่ละดวง แล้วให้กำหนดรู้เจตสิกทั้ง ๓๔ โดยพึงเริ่มที่จิต ผัสสะ หรือเวทนาอย่างใดอย่างหนึ่งอันชัดเจนที่สุด หลังจากนั้น พึงเพิ่มเจตสิกทีละอย่าง คือ เริ่มต้นให้กำหนดรู้เพียงอย่างเดียว แล้วเพิ่มอีกอย่างเป็นการกำหนดรู้เจตสิกสองอย่าง แล้วจึงเพิ่มอีกอย่างเป็นการกำหนดรู้เจตสิกสามอย่าง แล้วเพิ่มอีกอย่างเป็นการกำหนดรู้เจตสิกสี่อย่างเป็นต้น ทำต่อไปเรื่อยๆ จนเห็นเจตสิกครบทั้ง ๓๔ อย่างในจิตแต่ละดวงของปฐมฌาน ดูได้ในตารางดังต่อไปนี้

วิธีกำหนดรู้นาม – วิธีกำหนดรู้ฌาน