ภิกษุทั้งหลาย เมตตาเจโตวิมุตติที่บุคคลเสพแล้ว เจริญแล้ว ทาให้มาก แล้วทาให้เป็นดุจยานแล้ว ทาให้เป็นที่ตั้งแล้ว ให้ตั้งมั่นแล้ว สั่งสมแล้ว ปรารภดีแล้ว พึงหวังได้อานิสงส์ ๑๑ ประการ

อานิสงส์ ๑๑ ประการ อะไรบ้าง คือ ๑. หลับเป็นสุข ๒. ตื่นเป็นสุข ๓. ไม่ฝันร้าย ๔. เป็นที่รักของมนุษย์ทั้งหลาย ๕. เป็นที่รักของอมนุษย์ทั้งหลาย ๖. เทวดาทั้งหลายรักษา ๗. ไฟ ยาพิษ หรือศัสตรา กล้ากรายไม่ได้ ๘. จิตตั้งมั่นได้เร็ว ๙. สีหน้าสดใส ๑๐. ไม่หลงลืมสติตาย ๑๑. เมื่อยังไม่แทงตลอดคุณวิเศษอันยอดยิ่ง ย่อมเข้าถึงพรหมโลก

เมื่อได้เจริญเมตตาตามที่กล่าวมานี้แล้ว การเจริญกรุณาพรหมวิหารก็จะไม่ยาก ก่อนอื่น พึงเลือกผู้ยังมีชีวิตอยู่และมีเพศเดียวกัน ผู้กำลังมีความทุกข์ พึงยังความกรุณาให้เกิดขึ้นโดยพิจารณาถึงความทุกข์ของบุคคลนั้น ต่อจากนั้น พึงเข้าจตุตถฌานด้วยโอทาตกสิณอีกครั้งเพื่อให้แสงจากสมาธิสว่างสดใส แล้วใช้แสงให้เห็นบุคคลนั้น หลังจากนั้น จึงเจริญเมตตาให้ถึงตติยฌาน