==== วิธีเจริญอานาปานสติจนถึงอัปปนา – วิธีเจริญอานาปานสติ ====

บริเวณรอบๆ รูจมูก จุดนั้นเรียกว่า จุดสัมผัส อย่าตามลมหายใจที่เข้าไปในกาย หรือออกมานอกกาย เพราะจะไม่สามารถทำสมาธิให้สมบูรณ์ได้ เพียงแค่มีสติที่ลมหายใจตรงจุดชัดสุดซึ่งลมเสียดสีหรือกระทบ ไม่ว่าจะเป็นที่เหนือริมฝีปากบน หรือรอบๆ รูจมูก แล้วก็จะสามารถเจริญและทำสมาธิให้สมบูรณ์ได้

อย่าใส่ใจในสภาวลักษณะ หรือสามัญญลักษณะ หรือสีนิมิตของสมาธิ สภาวลักษณะก็คือลักษณะของธาตุทั้ง ๔ ของลมหายใจ คือความแข็ง ความหยาบ สภาวะที่ไหลไป ความร้อน ความพยุงไว้ ความดัน เป็นต้น สามัญญลักษณะก็คือ ความไม่เที่ยง ('''อนิจฺจ''') ความเป็นทุกข์ ('''ทุกฺข''') ความเป็นอนัตตา ('''อนตฺต''') ของลมหายใจ คืออย่ากำหนดว่า “เข้า-ออก-ไม่เที่ยง” หรือ “เข้า-ออก-เป็นทุกข์” หรือ “เข้าออก-เป็นอนัตตา” ให้เพียงแค่มีสติที่ลมหายใจเข้าออกโดยความเป็นบัญญัติ

บัญญัติของลมหายใจเป็นอารมณ์ของอานาปานสติ โยคีต้องตั้งสมาธิอยู่กับอารมณ์นี้เพื่อเจริญสมาธิ เมื่อโยคีตั้งสมาธิอยู่กับบัญญัติของลมหายใจอย่างนี้ ทั้งเคยได้ฝึกกรรมฐานนี้ในชาติก่อนๆ ทั้งได้อบรมเจริญบารมีมาแล้ว ก็จะสามารถตั้งสมาธิอยู่ที่ลมหายใจเข้าออกได้ง่าย

สภาวลักษณะ ก็คือลักษณะเฉพาะของปรมัตถธรรมแต่ละอย่าง ไม่ว่าจะเป็นรูปหรือนาม โดยเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า ปัจจัตตลักษณะ (ลักษณะเฉพาะตัว) ส่วนสามัญญลักษณะ ก็คือลักษณะ ๓ ที่สามัญในสังขารธรรมทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นรูปหรือนาม ซึ่งก็คือ ความไม่เที่ยง ความเป็นทุกข์ และความเป็นอนัตตา